Meine Fragen:Muskelaufbau besser und schneller mit Isometrischen Training?Jeden Tag oder 2mal die Woche?Optimale Ernährung?Aufbaupräperate(Bio-keine Chemie)?Ab wann sieht man erste Erfolge?Wie behält man seine Motivation? Gibts auf der Arena Experten zu dem Thema,dann bitte schreiben.Zum Gruss NERVENSCHMIED
Muskelaufbau -Schnell und Bio
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